Fosforu yükseltmek için ne yapmalı? Fosfor seviyelerini artırmak için fosfor açısından zengin yiyeceklerin düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Et, süt ürünleri ve yumurta gibi protein açısından zengin yiyecekler bu konuda yardımcı olur. Kuruyemişler ve tam tahıllar da diyetinize fosfor eklemenin etkili yollarıdır. Fosfor eksikliğinde ne yenir? Fasulye ve bezelye, kereviz, brokoli, patates, ıspanak, lahana ve marul gibi tahıl sebzeleri de fosfor içerir. Fosfor içeren yiyecekler arasında tahıllar, işlenmiş peynir ve krema, dondurma ve puding bulunur. Bu yiyecekler genellikle fosforun disodyum fosfat formunu içerir. Kanda fosfor nasıl yükselir? Yüksek fosfor seviyeleri genellikle kronik böbrek hastalığını veya paratiroid hormonuyla ilgili sorunları gösterir; kan…
Yorum Bırak