Magnezyum hapı neden gece içilir? Amino asit glisin ve magnezyum molekülünün bir bileşiğidir. Bağırsaktan emilimi diğer formlardan daha yüksektir, glisin ayrıca bağırsak epitel hücrelerinin ve antioksidan enzimlerin sentezi için de gereklidir. Uyku için iyi olduğu için gece alınması uygundur. Magnezyum en doğru ne zaman içilir? Alınan magnezyum formuna bağlı olarak sabah veya akşam alınması önerilebilir. Magnezyum glisinat ve N-asetiltaurinatın akşam alınması önerilir, malat veya strat içeren formlar sabah alınmalıdır. Magnezyum aç karnına alınmalıdır. Magnezyum emilimi için asitlik önemlidir. Magnezyum eksikliği vücutta ne gibi belirtiler yapar? Magnezyum eksikliğinde şu belirtiler görülür: kas gerginliği ve krampları, güçsüzlük ve enerji eksikliği, düzensiz kalp…
Yorum Bırak